Den BESTE morgenrutinen for menn i 7 trinn (suksess i 2020)
Ikke alle av oss har en god rutine. Noen av oss våkner klokka 11 hver dag og tilbringer resten av dagen i PJ-er. Andre blant oss våkner bare 30 minutter før skiftene våre begynner.
Vi skynder oss å gjøre oss klare, være utenfor døren og komme på jobb og se ut som døden. Mine herrer, det er på tide å gjøre noen endringer i tide til det nye året. Det er vårt mål i dagens artikkel: Vi går over den beste morgenrutinen for menn.
Denne artikkelen er brakt til deg av Audible. Jeg leser ikke - jeg hører på Hørbare lydbøker . De har det største utvalget på planeten: bestselgere, motivasjon, mysterier, thrillere, memoarer og mer. Du kan lytte på hvilken som helst enhet, når som helst og hvor som helst. Nå er det beste tidspunktet å gjøre det med et spesialtilbud på 53% avslag på de første 3 månedene.
Hørbare medlemmer kan velge tre titler hver måned: 1 lydbok og 2 hørbare originaler du ikke kan høre noe annet sted - og den første måneden er gratis. Akkurat nå, i en begrenset periode, kan du få 3 måneders Audible for bare $ 6,95 i måneden. Det er mer enn halvparten av ordinær pris! Du får også tilgang til eksklusive lydfitness-programmer. Send en tekstmelding til RMRS til 500-500, eller klikk her for å gjøre krav på dine gratis bøker fra Audible.
Klikk her for å se videoen - Min 7-trinns mirakel morgenrutine (garantert suksess i 2020)
1. Viser kjærlighet
Den beste måten å få morgenen i god start er å spre de gode stemningene umiddelbart. Hvis du er i sengen med din kone eller kjæreste, må du sørge for å omfavne og kysse henne. Når du reiser deg, se at hunden din får litt fortjent klining. Har du barn? Ikke la dem være ute! Gi hver og en av dem en klem og et kyss på hodet. Årsaken til dette er gjensidighet. Ved å sparke alles fridag med hengivenhet, åpner du døren for at de skal gi tilbake favør. Før du vet ordet av det, blir huset ditt en sammenheng med positiv morgenenergi!
Spre kjærligheten! Du vil også ha nytte av det.
2. Drikk Go-To Drink
Når jeg våkner hver eneste morgen, brygger jeg meg en kopp kaffe å slappe av med. Jeg skal til og med lage en kopp til kona mi, og vi vil bare sitte sammen og nippe vekk. Denne typen kvalitetstid virker enkel, men når du er en travel mann, vet du at hvert sekund teller. Du må skjære ut minutter på dagen der du kan, og dette er en utmerket sjanse til å verne om de du er glad i. Ikke en kaffedrikker? Vel, det er alltid te!
Guds nektar! Å ta en kopp kaffe er en fin måte å slappe av og få morgenen til en lett start.
3. Les A Journal
Eller et magasin eller en roman. Enda bedre? Lytt til noen lydbøker. Jeg foretrekker faktisk lydbøker fremfor tradisjonell lesing fordi jeg kan lytte mens jeg gjør NOE. Enten det er å ta kaffe, slå på treningsstudioet eller løpe, lydbøker er mye mer allsidige og langt mindre tidkrevende.
Klikk her for å prøve Audible.
4. Få The Heart Racing
Vil du ha en kraftig start på dagen? Gå på treningsstudioet. Trening produserer endorfiner som ikke bare fungerer som naturlige smertestillende midler, men de gjør deg også lykkeligere.
Trening vil gi deg energi og optimisme du trenger for å takle dagen din.
Hvis du ikke er for varm på treningsidéen ennå, er det bare nok å løpe er nok til å få blodet til å pumpe. Selv de enkleste oppgavene som push-ups bør gjøre susen.
5. Server ALLE
Med dette perfekte morgenrutinetipset berører vi på noe tidligere i artikkelen. Hva er det? Spre kjærligheten. Hvis du lager kaffe, server den til kona eller de eldre barna dine. Hvorfor ikke ta det opp og lage frokost for alle i familien? På den måten kan du tilbringe mer av den kvalitetstiden med alle viktige personer i husstanden din.
Nysgjerrig på hvordan kosthold påvirker attraktivitet? Klikk her for å lære mer.
6. Gå utenfor
Spesielt hvis været suger! Tro det eller ei, at ubehag vil vekke deg, selv om det først ikke virker bra. Å sette deg selv gjennom litt vanskeligheter gir deg faktisk støtte for dagen fremover.
Det er ingenting som en regnbyge for å tøffe en fyr om morgenen.
Hvis været faktisk er hyggelig, blir du ikke unnskyldt! Gå med hunden din! Pokker, bare gå en tur rundt i nabolaget ditt eller gjør en rask jobb utenfor.
7. Forbered deg på dagen fremover
Du kjenner meg - jeg understreker beredskapen. Det er et prinsipp jeg bar fra marinesoldatene inn i mitt daglige liv. Vi snakker ikke en virkelig grundig strategi, vi snakker en dag-til-dag triage. Tenk på planene dine for den dagen og noter en rask oppgaveliste. Dette kan til og med gjøres mens du tar kaffen din (av deg selv, ikke med din kone). Det er en grunnleggende måte å planlegge, men hver bit hjelper!
Sammendrag - Perfekt morgenrutine for menn
- Viser kjærlighet
- Drikk Go-To Drink
- Les A Journal
- Få The Heart Racing
- Server ALLE
- Gå utenfor
- Forbered deg på dagen fremover
Det er ikke mye med den perfekte morgenrutinen, herrer. Det handler om å dele kjærligheten med familien hjemme før du får ballen til å rulle med grunnleggende planlegging og fysisk aktivitet. Kan denne veilede deg godt!
Denne artikkelen er brakt til deg av Audible. Jeg leser ikke - jeg hører på Hørbare lydbøker . De har det største utvalget på planeten: bestselgere, motivasjon, mysterier, thrillere, memoarer og mer. Du kan lytte på hvilken som helst enhet, når som helst og hvor som helst. Nå er det beste tidspunktet å gjøre det med et spesialtilbud på 53% avslag på de første 3 månedene.
Hørbare medlemmer kan velge tre titler hver måned: 1 lydbok og 2 hørbare originaler du ikke kan høre noe annet sted - og den første måneden er gratis. Akkurat nå, i en begrenset periode, kan du få 3 måneders Audible for bare $ 6,95 i måneden. Det er mer enn halvparten av ordinær pris! Du får også tilgang til eksklusive lydfitness-programmer. Send en tekstmelding til RMRS til 500-500, eller klikk her for å gjøre krav på dine gratis bøker fra Audible.
